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PARE DE FAZER DRAMA E APROVEITE

Descrição: Autor: SANTANDREU, RAFAELISBN: 8543100791EAN: 9788543100791Edição: 1ª2014Página: 192Sinopse: Muitas pessoas têm tendência a exagerar suas reações diante dos problemas do cotidiano, enxergando cada pequeno contratempo como uma grande tragédia. O objetivo deste livro é ensinar a mu... Saiba mais

Descrição Completa

Autor: SANTANDREU, RAFAEL
ISBN: 8543100791
EAN: 9788543100791
Edição: 1ª2014
Página: 192
Sinopse: Muitas pessoas têm tendência a exagerar suas reações diante dos problemas do cotidiano, enxergando cada pequeno contratempo como uma grande tragédia. O objetivo deste livro é ensinar a mudar esse comportamento e construir uma vida emocional mais equilibrada. Aqui você vai encontrar um método prático para transformar sua maneira de encarar os problemas e abandonar os pensamentos derrotistas. O psicólogo Rafael Santandreu conta histórias de pacientes que se libertaram da depressão, do pânico e da ansiedade quando começaram a controlar seus pensamentos. Ter esse controle é uma questão de escolha. Rafael mostra como evitar a preocupação excessiva, as ideias catastróficas e as crenças irracionais.


9788543100791